【初心者向け】変動費って何？年間でならすだけで心も家計もラクになる3つのステップ

「今月また使いすぎちゃった…」

そんな“家計ブルー”になりがちなあなたへ。

実は、変動費は“年間で考える”だけで、驚くほど気持ちがラクになるんです！

🧾 この記事でわかること

• 変動費とは何か？固定費との違い
• なぜ年間で考えると貯金しやすくなるのか
• 年間変動費管理の3ステップ

✅ 結論：変動費は「月ごとに完璧を求めない」でOK！

変動費は月によって使う額が大きく変わります。

たとえば、

• 食費は自炊の月もあれば、外食多めの月もある
• 日用品は買いだめする月と、何も買わない月がある
• 交際費はイベントや季節行事で一時的に増える

こんなふうに、毎月ピタッと一定額に収めるのは、実はとても難しいんです。

そこでおすすめなのが、「年間でならす」考え方。

🧊 あざらしちゃんのひとこと

あざらしちゃん

使いすぎた！って落ち込まなくていいよ〜。1年トータルで見たら、意外とちゃんとやりくりできてるかも♪

📌 そもそも変動費ってなに？

変動費とは、毎月の支出の中でも月ごとに金額が変わる支出のこと。

一方で、家賃やスマホ代のように、ほぼ毎月同じ金額が出ていくものは「固定費」と呼びます。

🍽 変動費の具体例

🛠 変動費管理をラクにする3つのステップ

① 年間の変動費をざっくり出してみ

まずは、家計簿アプリ（ZaimやマネーフォワードMEなど）を使って、過去1年間の変動費支出をざっくり集計してみましょう。

例：

• 食費 → 合計36万円 → 月平均3万円
• 日用品 → 合計24,000円 → 月平均2,000円
• 趣味娯楽費 → 合計60,000円 → 月平均5,000円

これだけで、「自分は1年でどれくらい使っているか」の全体像が見えてきます。

② 年間合計 ÷ 12ヶ月で“月の目安”を出す

年間支出を12ヶ月で割って、月あたりの目安金額を把握します。

月によっては多く使うこともあるけれど、年間で予算内に収まっていれば問題なし！

そう考えられるだけで、心に余裕が生まれます。

③ 月ごとの変動に一喜一憂せず、記録だけつける

• 「今月は交際費が多かったな〜」
• 「今月は外食続いちゃった…」

そういう月があってもOK！

記録だけはつけておいて、年間で帳尻が合えば良しとしましょう。

📱 おすすめツール：家計簿アプリ

• Zaim：レシート読み取りがラク。グラフがかわいくて見やすい。
• マネーフォワードME：クレカ・口座連携で自動集計派におすすめ。

あざらしちゃん

アプリで“年間グラフ”を見たときに、“思ったよりがんばってた！”って気づく瞬間が好きなんだ〜♪

🌱 まとめ：変動費は「習慣」と「視点の切り替え」で変わる！

• 変動費はブレて当然。
• 1ヶ月単位で「反省と不安」を繰り返すより、1年単位で“安定感”を育てよう！

自分の支出傾向を知り、「ちょっと使いすぎても、年間でならせばOK」というゆるく続けられるスタンスが、長続きの秘訣です。

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