「意志力ゴミ人間」だった俺が、Apple WatchとSwitchBotで毎日1時間半を取り戻した話

あなたに聞きたい。今朝、何時間スマホに食われた？

しろまる

「ちょっとだけ」が1時間になるの、あなただけじゃない。スマホはそう設計されてるんだ。あなたの意志力の問題じゃない。仕組みの問題だ。

これ、あなたの話だろう。俺も同じだった。

「明日こそ」を100回繰り返した末路

俺は毎晩決意していた。

「明日は早起きして、自分の時間を作る」 「朝活して、勉強する」 「スマホは触らない」

で、朝になると全部忘れてスマホを握ってる。

1週間経っても、1ヶ月経っても、何も変わらない。やりたいことリストだけが溜まっていく。自己嫌悪だけが積み上がっていく。

ある日、気づいた。

俺の意志力は、ゴミだ。

「頑張ろう」で解決するなら、とっくに解決してる。100回決意して100回失敗した人間が、101回目で成功するわけがない。

しろまる

「明日の自分」に期待するな。明日のあなたも、今日のあなたと同じだ。

「時間がない」は嘘だった

あなたにも「いつかやりたいこと」があるだろう。

俺にもあった。

「時間ができたらやろう」

その「時間」は一生来ない。

なぜなら、空いた時間は全部スマホに食われるからだ。朝の1時間、夜の1時間、休日の午前中。全部、無意識のうちにSNSとYouTubeに献上していた。

俺は「時間がない」んじゃなかった。時間を奪われていることに気づいてなかっただけだ。

しろまる

「忙しい」んじゃない。「奪われてる」んだ。 泥棒に気づかないまま、毎日カツアゲされてるようなもんだ。

「お金に困る人生」は、朝の1時間半から始まる

俺が朝の時間を取り戻したかった理由は明確だ。

お金に困る人生にしたくない。

会社の給料だけに依存して、老後に怯える人生。急な出費でカードローンに手を出す人生。「もっと早くやっておけば」と後悔する人生。

そうなりたくないなら、勉強するしかない。本を読むしかない。自分の資産と向き合うしかない。

でも、その時間がスマホに食われていた。

毎朝1時間半。年間で547時間。約23日分。

この時間を「資産運用の勉強」に使うか、「他人のストーリーズを眺める」に使うか。5年後、10年後の人生が変わるに決まってる。

俺は、自分の未来に投資する時間が欲しかった。だから、朝を取り戻す必要があった。

しろまる

他人のキラキラ投稿を見て「いいな」と思ってる暇があったら、自分の人生をキラキラさせる時間に使え。

必要なのは「決意」じゃない。「介護装置」だ。

俺がやったことは単純だ。

自分を信じるのをやめた。

代わりに、俺を物理的に動かす仕組みを買った。

しろまる

「自分を変える」んじゃない。「環境を変える」んだ。 あなたはそのままでいい。仕組みに動かしてもらえ。

導入したもの

① SwitchBot カーテン

朝5時半に勝手にカーテンが開く。俺の意志は関係ない。太陽光が顔面を直撃して、自然と目が覚める。

しろまる

「届いたけど取り付けられない」は最悪だ。レールの形だけは絶対に確認しろ。 5秒で終わる。その5秒をケチるな。

② SwitchBot スマート電球

カーテンと同時にライトが点灯。曇りの日でも、部屋が明るくなって「朝だ」と体が認識する。

③ Apple Watch

手首の振動で起きる。これが最重要。スマホを目覚ましにしなくていい = 朝イチでスマホを握らなくていい。

「設定が難しそう」？　安心しろ、5分で終わる。

「ガジェット苦手なんだよな…」 「設定とか面倒くさそう…」

そう思ってるだろう。俺も最初はそうだった。

結論から言う。めちゃくちゃ簡単だ。

SwitchBotはアプリをダウンロードして、画面の指示通りにポチポチするだけ。カーテンの取り付けも、工具不要で10分かからない。

Apple Watchのアラーム設定なんて、iPhoneの「Watch」アプリから1分で終わる。

「設定が難しそう」は、買わない言い訳にならない。

しろまる

「難しそう」で止まってる奴、多すぎる。やってみたら拍子抜けするほど簡単だ。お前のばあちゃんでもできるレベル。言い訳探すな。

設定方法の詳細はこちら

「それでも不安」という奴のために、設定手順を別記事でまとめておいた。画像付きで解説してるから、見ながらやれば誰でもできる。

👉 SwitchBotカーテンの設定方法 【🔗 設定解説記事のリンク】

👉 SwitchBot電球の設定方法 【🔗 設定解説記事のリンク】

👉 Apple Watchのアラーム設定方法 【🔗 設定解説記事のリンク】

朝5時半。カーテンが開く。光が顔面を直撃する。Apple Watchが振動する。

俺の意志なんか関係ない。自然と「朝」が始まる。

朝5時半。カーテンが開く。光が顔面を直撃する。Apple Watchが振動する。

俺の意志なんか関係ない。自然と「朝」が始まる。

これが「介護」だ。無能な自分を動かすための装置。便利グッズじゃない。生存のためのインフラだ。

しろまる

「便利家電」だと思うな。「自分専用の介護ロボット」だと思え。 意志力ゼロでも動ける仕組み、それが文明の力だ。

Apple Watchが「スマホを握る手」を止めた

ここで重要なのは、Apple Watchがスマホの代替になるという点だ。

以前の俺は、目覚ましを止めるためにスマホを手に取っていた。で、そのまま通知を見て、SNSを開いて、終了。

今は違う。

Apple Watchで起きるから、スマホに触る理由がない。

スマホはカバンの中、あるいは別の部屋。

「スマホを触らない」という意志力を使う必要がなくなった。そもそも触る導線を断ったからだ。

しろまる

「我慢する」のは無理ゲーだ。「触れない状況を作る」のが正解。意志力を使わない勝ち方を覚えろ。

朝20分の散歩は「健康法」じゃない。「防衛投資」だ。

正直、最初は散歩なんて面倒だと思っていた。

「今日は寒いからいいか」 「昨日やったから今日はスキップ」

その結果どうなったか。スマホをダラダラ触る朝に逆戻りだ。

散歩をサボった日、俺は気づいた。

朝の20分は、その後の時間を守るための防衛ラインだった。

散歩すると、こうなる：

散歩しないと、脳がスマホに支配される。

たった20分の投資で、1時間半の自分時間を守れる。

ROI（投資対効果）で考えろ。これをやらない理由がない。

しろまる

散歩は「健康のため」じゃない。「スマホから脳を守るため」だ。 20分で1時間半を買えるなら、安い買い物だろう。

取り戻した1時間半で、俺は何をしているか

今、俺の朝はこうだ。

この合計1時間半で、俺は読書をしている。

お金の本、投資の本、ビジネス書。積読が減っていく。

資産運用の勉強もしている。つみたてNISA、iDeCo、高配当株。「なんとなく不安」だったお金の知識が、少しずつ形になっていく。

以前の俺なら「時間がない」と言い訳していた全部だ。

時間はあった。スマホに奪われていただけだった。

しろまる

毎日1時間半。1週間で10時間以上。これだけあれば、本1冊を余裕で読める。資格の勉強もできる。「時間がない」は、もう言い訳にならない。

「もったいない」と言う奴へ

「ガジェットに金かけるの、もったいなくない？」

こういうことを言う奴がいる。

計算しろ。

あなたの時給が仮に1,500円だとする。

毎朝1時間半スマホに溶かしてたら、月67,500円の損失だ。年間81万円。

一方、初期投資はいくらか？

1ヶ月で元が取れる。2ヶ月目からは全部プラスだ。

「もったいない」のは、ガジェットを買わずにダラダラ時間を溶かし続けることだ。

そして、その溶かした時間で得られたはずの「お金の知識」。これがないまま10年後を迎える方が、よっぽど高くつく。

しろまる

「節約」と「ケチ」は違う。 時間を生む投資をケチるな。お前の1時間は、タダじゃない。

結論：努力するな。仕組みを買え。

俺が得たのは、毎日1時間半の「自分の時間」だ。

朝、スマホに食われていた時間。今は読書に使っている。お金の勉強に使っている。自分の未来に投資している。

「意志力で頑張る」という幻想を捨てろ。

あなたの意志力はゴミだ。俺のもゴミだった。だから仕組みで解決した。

やることは3つだけ

これが、意志力ゴミ人間の生存戦略だ。

しろまる

努力は続かない。習慣も続かない。でも「仕組み」は裏切らない。 自分を信じるな。仕組みを信じろ。

最後に、言い訳しそうなあなたへ

「もっと早く始めていれば」 「あの時やっておけば」

そう思ってるだろう。俺も思っていた。

20代で資産運用を始めていれば。学生時代にもっと本を読んでいれば。去年の自分がスマホを手放していれば。

でも、過去は変えられない。

じゃあ、いつ始める？

来週？来月？来年？

あなたが「明日やろう」と思っている間に、また1日が終わる。

いいか、よく聞け。

今日が、あなたの人生で一番若い日だ。

明日はもっと歳を取っている。来月も、来年も。

「あの時やっておけば」と後悔する未来の自分が見えるなら、今やれ。

始めるのに「遅すぎる」はない。

でも「今日」より早い日は、もう二度と来ない。

あなたの「明日こそ」は永遠に来ない。

今日、Amazonでポチれ。そして始めろ。

明日の朝、SwitchBotで自然に目を覚ませ。

そこから、あなたの人生が変わる。

しろまる

ここまで読んで「なるほど」で終わるな。今すぐ下のリンクをタップしろ。 「あとで」は一生来ない。あなたの人生で一番若い「今」を逃すな。

今回紹介したアイテムまとめ

しろまる

Amazon派も公式派も、どっちでもいい。大事なのは「今日ポチる」ことだ。 比較検討で3日悩んでる間に、また朝の時間が9時間消える。さっさと買え。